FOGYASZD AZ ENERGIAITALOKAT IS FELELŐSSÉGTELJESEN
A Magyar Energiaital Szövetség célja, hogy minél szélesebb körben adjon objektív és tényszerű információkat az energiaitalokról, hozzájárulva ezzel a felelősségteljes energiaital fogyasztáshoz.
Energiaitalok
Az energiaitalok azoknak az egészséges felnőtteknek készülnek, akiknek gyorsan van szükségük energiára, éberségre, sok vitamin kíséretében.
Főbb összetevőik biztonságosságát az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) és a Nemzeti Élelmiszer-lánc Biztonsági Hivatal (Nébih) is értékelte és megerősítette.
Az energiaitalok a teljes magyar alkohol mentes ital piacnak, nagyjából a 15,5 százalékát teszik ki.
Az első változatot több mint 60 éve készítették el a szorgalmas és egészségtudatos Japánok, és fogyasztják elégedettséggel azóta is.
Töltsd le az:
Amely megállapította, mennyi koffein fogyasztható egy nap.
Amely igazolta, hogy az energiaitalok biztonságosak.
Az energiaitalok jellemző összetevői
Az energiaitalok receptúrái változóak. A pontos összetétel mindig megtalálható a csomagoláson.
A leggyakoribb összetevők az alábbiak:
Víz
Cukor
Koffein
Vitaminok
Egyéb összetevők
- Szénsav
- Citrátok
- Aromák és színezékek
- Ásványi anyagok
- Gyógynövény-kivonatok
- Növényi kivonatok
- Tartósítószerek (pasztőrözés)
Felelősségteljes fogyasztás
Az energiaitalok számos élethelyzetben segíthetnek, de mint minden mást az energiaitalokat is fogyaszd felelősségteljesen és mértékletesen.
Terhesség alatt nem ajánlott
Szoptatás ideje alatt nem ajánlott
18 éven aluliaknak Magyarországon tilos
Segíthet a koncentrálásban
Segíthet a tanulásban
Segíthet, ha gyorsan van szükséged energiára
Mértéktelen fogyasztás veszélyei
Az energiaitalok mértéktelen fogyasztása, különösen a koffein tartalmuk miatt, negatív hatásokkal járhat. Energiaital fogyasztás előtt a koffeinre érzékenyeknek, valamint az egészségügyi problémákkal küzdőknek javasolt a házi orvosukkal való konzultáció.
Az energiaitalok alkohollal való fogyasztása nem ellensúlyozza az alkohol hatásait.
Megnövekedhet a vérnyomás
Emelkedhet a pulzus
Emésztési problémák jelentkezhetnek
Alvási zavarok jelentkezhetnek
Nem helyettesíti a vizet és a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozást
A túlzott kalória bevitel elhízáshoz vezethet
Koffein
A koffein (1,3,7-trimetilxantin, C₈H₁₀N₄O₂) nem csak az energiaitalokban található meg, hanem számos más élelmiszerben és italban is. Bármilyen forrásból visszük be, a szervezetre gyakorolt hatása ugyanaz. Az alábbi grafikonokra kattintva megnézheted, mely termék mennyi koffeint tartalmaz.
Kóla
- 0,5 L kóla = 47 mg koffein
- 1 L kóla = 94 mg koffein
- 1,75 L kóla = 165 mg koffein
- egy doboz (250 ml) energiaital = 80 mg koffein
(1 L kólában több koffein van,
mint egy doboz energiaitalban.)
Kapszulás kávé
- 40 ml kapszulás kávé = 135 mg koffein
- egy doboz (250ml) energiaital = 80 mg koffein
Dobozos tejeskávé
- 250 ml dobozos tejeskávé = 115 mg koffein
- egy doboz (250ml) energiaital = 80 mg koffein
Eszpresszó
- egy csésze presszókávé = 80 mg koffein
- egy doboz (250 ml) energiaital = 80 mg koffein
Energiaital
- egy doboz (250 ml) energiaital = 80 mg koffein
- 1 L kóla = 94 mg koffein
- 40 ml kapszulás kávé = 135 mg koffein
- egy csésze presszókávé = 80 mg koffein
- egy csésze (300 ml) fekete tea = 53 mg koffein
Fekete tea
- egy csésze (300 ml) fekete tea = 53 mg koffein
- egy doboz (250 ml) energiaital = 80 mg koffein
Az adatok tájékoztató jellegűek, a koffein tartalom egyes termékekben eltérő lehet.
Dr. Zacher Gábor
„… ideje befejezni a riogatást az energiaitalokkal kapcsolatban…”
Dr. Vajda Zsolt
„… a koffein fogyasztással kapcsolatban kialakult egy kettős mérce. ”
Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság
„A világ legnagyobb kutatásából kiderült, mennyi koffeint szabad fogyasztani egy nap. ”
Dr. prof. Szakonyi Zsolt
„… minden kereskedelmi forgalomban kapható energiaital biztonságos élelmiszer.”
Dr. prof. Csepeli György
„… senki nem vitatja, hogy egy kivételesen sikeres termékről van szó, és talán pont ezért lett divat kritizálni, szidni.”
Hajdú Péter
okleveles táplálkozás tudományi szakember (Msc) Phd hallgató
„Brutális mennyiségben tűnt el zöldségeinkből a vitamin. Sokkoló eredményt hozott egy friss hazai kutatlás. ”